Steptanz... geht weiter

eigentlich muss man dass gesehen haben so auf den Bilder ist das halb so schön !

die gelbe Bühne hat übrigens mein Mann für uns gemacht und es ging zirka 1einhalb stunde und sie stand schon. Herzlichen Dank mein Schatz!

ein witzchen oder ein lächeln muss drin liegen...hihi

und dann wieder vollgas!

ja der steptanz ist nicht einfach auf Fotos zu bringen... meine Schwester meint: ihr seit zu schnell für mich!

wenn das kein Kompliment ist, hihi!

so morgen geht's weiter

bye hanna

und los .... unser Auftritt... unser erster Tanz!

Unserer erster Tanz von Michael Jackson's This is it. Warum gerade dieses Stück.... Weil ich schon immer zu Michael Jackson ein Tanz machen wollte und er ja mich als Kind bis heute Musik mässig begleitet hat.
Ich habe auch als Kind auch immer die Schritte versucht nachzu tanzen und er mein grosses Idol war. Es hat mich mega berührt als er von uns gegangen ist bevor er überhaupt sein grosser letzter Auftritt machen konnte.
Für uns eine nicht ganz einfache Aufgabe... es war zwar unser Aufwärm programm in unserer Dienstag- stunde. Aber umgekrämpelt zu einem Tanz und ich musste immer wieder was ändern und das erschwärte uns das alles zu merken und zu tanzen. Aber wir haben das wunderbar gemeistert.

jetzt wo ich die Bilder sehe, bin ich den tränen nahe ... ich bin so stolz auf meine Schüler! Ihr wart super!

Ich sehe zwar die konzentration in euren Augen... abe auch die FREUDE am Tanzen... und das ist Tanzen!





wenn man mitten drin ist.... merkt man erst danach was man eigentlich geleistet hat.

und wenn man bedenkt... haben wir nur einmal pro Woche trainiert und haben eine super show presentiert.

ja... und tanz mit Humor... kann man immer verbinden.

weitere bilder folgen diese Woche.... den wir haben noch mehr zu zeigen!

hanna

Unser Auftritt

So hat alles begonnen... noch ganz gelassen warten wir auf unsere Gäste! Hier auf der Veranda gab es das Apéro. Toll wie das Wetter mitmachte und uns ein warmer Tag schenkte.

v.l. mein Mann, Manu, Linda, Nicole, ich, Alice.

weitere Fotos folgen.. morgen...

den Heute gehört der Tag Jakob wir gehen baden ... solange noch die Sonne scheint.

bye bye hanna

wisst ihr noch wie....

jakob aussieht ? Nicht.... hier sind aktuelle Fotos! Das ist übrigens sein lieblings Auto .... also zisch und weg...

grüsschen jakob und Mama

Umbau .....

So der Wohnwagen ist wieder zurück und wir können schon fast wieder normal wohnen.

Ja es ist noch nicht alles fertig aber schon vieles und ich habe nicht immer so ein stress. Das grösste kommt zwar noch auf uns zu aber das geht jetzt noch eine zeit.

Diesen Samstag ist ja unser grosser Auftritt, Steptanz Show! Wow bin selbst aufgeregt ... diese Woche heisst es jeden Tag üben. Also es gibt ne strenge Woche!

Also meld ich mich glaub erst nächste Woche wieder mit paar Bildern.

Allen eine gute Woche... bye hanna

Fitness- fangen wir doch gleich mal an....

Stellen wir uns hin, die Füsse sind schulterbreit auseinander. Ausatmen und beide Arme zur Decke strecken, gleichzeitig die Schulterblätter und den Brustkorb nach unten ziehen. die Handflächen drehen und Richtung Decke schieben, die Fingerspitzen Richtung Boden ziehen. die Dehnung in den Armen, aber auch in Brustkorb und Hüften spüren. Postition 3 Atemzyklen lang halten.

Wichtig finde ich den Bauch und Po anziehen und sich nicht hängen lassen. Die Schultern nicht hochziehen. Diese übung sieht einfacher aus als sie ist.

Das Kien heben.

Was auch immer ein Punkt ist, nicht turnen wenn man anderes im Kopf hat! Man muss gedanklich bei der übung sein. Am besten gleich gedanklich vorstellen was man macht und geziehlt diese übung ausführen.

kann man gut zwischendurch mal machen nach langem sitzen oder im Wald in der Natur!

allen ein sportlichen Tag ... oder so ... hanna

Loveparade

für jeden eine Blume die da qualvoll in der Loveparade ihr Leben verlohren. Ich finde es sehr traurig das die Verantwortlichen nicht mehr mitgefühl zeigen und zu ihren Fehlern stehen... wenn die jetzt ihr eigenes Kind dort verlohren hätten sehe das ganze wohl anders aus! Ganz traurig finde ich dass! Ich denke fehler passieren immer auf dieser Welt. Aber jetzt dafür einzusehen und unschuldige die ihr Leben dafür opfern mussten dort sich jetzt um die Angehörigen zu kümmern.

hanna